Начиная с роддома, мамочки слышат, что «есть продукты, запрещенные при грудном вскармливании». И это употреблять нельзя, и это придется ограничить, а это вообще вредно. Кажется, что: будешь кормить ребенка грудью, будешь сидеть практически на хлебе и воде. И, действительно, многие мамочки серьезно себя ограничивают на протяжении всего периода кормления грудью. Однако, не совсем все так.
Действительно, есть диета и, действительно, есть продукты, запрещенные при грудном вскармливании. Однако строгая диета с полным списком ограничений нужна только несколько недель от самого начала кормления. Потом понемногу можно добавлять в свой рацион разнообразные продукты, но при этом следить за крохой. Таким образом, продукты, запрещенные при грудном вскармливании, по мере взросления малыша, становятся разрешенными.
Что бы проще было понять, на какие продукты у крохи негативная реакция, новые компоненты питания лучше пробовать в небольших количествах утром. Обязательно запоминайте, что было съедено нового. Но даже, если вы заметили отрицательную реакцию организма крохи, не переживайте, запишите этот продукт в блокнотик вместе с датой и через месяц попробуйте снова.
В основном, если малыш не склонен к аллергии, то кормящая мама имеет возможность есть почти все, что пожелает, не переживая по поводу продуктов, запрещенных при грудном вскармливании.
Важный принцип питания мамочки – это здоровая и разнообразная еда, как можно более натуральная, не содержащая каких-либо добавок. Ведь даже у деток постарше аллергия бывает не на продукт, а на содержащиеся в нем химические добавки. К примеру, вы полакомились яблоком из магазина, а у грудничка покраснели щечки. Может быть, карапуз среагировал и не данный фрукт, а на те вещества, которым это яблочко обработано. Мы не говорим, что продуктами запрещенными при грудном вскармливании, являются: чипсы, фаст-фуд, газировка и т.д., потому что их и просто взрослому человеку есть не стоит.
Но, однако, стоит помнить о продуктах «группы риска», которые нужно кушать в ограниченном количестве и с наблюдением за реакцией крохи.
1.Коровье молоко. У младенцев часто встречается непереносимость коровьего белка. В первую очередь это касается цельного коровьего молока. Не стоит совсем убирать из рациона молочные продукты. Но, если у крохи болит и бурлит в животике, появилась сыпь и расстройство стула, то на время откажитесь от них.
2.Красные ягоды, фрукты и овощи. Проблемы вызывает пигмент, который наделяет эту группу продуктов красной окраской. Чтобы не рисковать, можно просто снять кожуру.
3. Экзотические фрукты. Дают аллергическую реакцию из-за непривычности нашему организму.
4. Распространенные аллергены. На эти продукты дают реакцию и взрослые, склонные к аллергии люди: цитрусовые, мед, орехи, шоколад, яйцо, рыба, морепродукты. Пробуйте, но аккуратно.
5. Острая еда и пряности. Могут изменить вкус молока, и малыш откажется его употреблять. Могут вызвать проблемы с животиком.
6. Газообразующие продукты. Капуста, виноград, огурцы и бобовые приводят к повышенному газообразованию в животике ребенка и к зеленому стулу.
7. Сладости и сдоба. Вызывают брожение, повышают газообразование. А различные добавки, которые применяют для усиления вкуса, могут вызвать аллергическую реакцию у крохи. Ешьте сухое и лучше домашнее печенье.
Поэтому как таковых продуктов, запрещенных при грудном вскармливании нет. Грудное вскармливание — не приговор. Можно жить нормальной полноценной жизнью. Но разные дети реагирует по-разному на одинаковые продукты, из-за чего стоит быть внимательной и не спешить с добавлением новых продуктов в свое меню.
